Le basi del SUP: la prima uscita in acqua e la postura corretta
Dal trasporto della tavola all’alzarti in piedi: tutto ciò che ti serve per la prima uscita.
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La meccanica di una pagaiata efficace
La forza viene dal busto, non dalle braccia — ti stanchi meno, vai più lontano.
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Le regole d’oro della sicurezza nel SUP
Prima di scendere in acqua: vento, onde, acqua, meteo. E mai da soli.
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Cadere in acqua in sicurezza e risalire sulla tavola
Cadere è normale — l’importante è cadere bene e risalire in fretta.
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Muoversi e sviluppare l’equilibrio sul SUP
Impara a camminare sulla tavola con sicurezza — il primo passo verso il livello intermedio.
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Cambi di direzione e manovre
Sweep, pagaiata incrociata e pivot — gira la tavola dove vuoi.
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