Les bases du SUP : première sortie et bonne posture
Du transport de la planche à la position debout — tout ce qu’il faut savoir pour votre première sortie.
Lire →
La mécanique d’un coup de pagaie efficace
La puissance vient du buste, pas des bras — fatiguez moins, avancez plus.
Lire →
Les règles d’or de la sécurité en SUP
Avant de vous mettre à l’eau : vent, vagues, eau, météo. Et jamais seul.
Lire →
Tomber à l’eau en sécurité et remonter sur la planche
Tomber est normal — l’important est de bien tomber et de remonter vite.
Lire →
Se déplacer et développer son équilibre sur un SUP
Apprenez à marcher sur la planche en confiance — premier pas vers le niveau intermédiaire.
Lire →
Changer de direction et manœuvres
Sweep, cross-bow et pivot — orientez la planche où vous voulez.
Lire →