Il tuo primo passo nello stand-up paddle è più facile di quanto pensi. Seguendo poche regole di base, già dal primo giorno starai in equilibrio e pagaierai con gusto.
Trasporta la tavola nel modo giusto
Trascinare la tavola a terra graffia e consuma il fondo. Tienila dalla maniglia centrale di trasporto e portala con il vento di lato. Con vento forte tieni la tavola orizzontale, non verticale, così non vola via.
Inizia in ginocchio
Al primo tentativo non partire in piedi. In acqua bassa, metti le ginocchia al centro della tavola, ai due lati della maniglia di trasporto. Dopo qualche pagaiata, quando avrai sentito l’equilibrio, passerai ad alzarti.
Alzati lentamente
Tenendo la pagaia orizzontale davanti a te sulla tavola come un appoggio, porta prima un piede e poi l’altro dove si trova la maniglia. Non avere fretta; fissa l’orizzonte, non la tavola. Se guardi in basso, l’equilibrio si rompe.
La postura ideale
Piedi alla larghezza delle spalle, paralleli e ai due lati della maniglia. Piega leggermente le ginocchia (senza bloccarle), tieni la schiena dritta e bilanciati dai fianchi. Punta a una postura morbida che si adatta al movimento dell’acqua, non a una statua rigida. Se perdi l’equilibrio niente panico — appoggia la pagaia piatta sull’acqua e usala come sostegno.
La meccanica di una pagaiata efficace
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