O SUP é um desporto tranquilo, mas a água exige sempre respeito. Algumas regras de ouro permitem-te desfrutar em segurança.
Lê primeiro as condições
Antes de cada saída, verifica a velocidade do vento, o estado das ondas, a temperatura da água e a previsão. É exatamente para isso que existem a meteorologia e a pontuação SUP na SUPspot. Se o vento estiver mais forte do que o esperado, adia o teu plano.
Cuidado com o vento offshore
O vento que sopra de terra para o mar (offshore) arrasta-te rapidamente para o largo e voltar torna-se muito difícil. Na dúvida, mantém-te paralelo à costa e perto dela.
Se o tempo piorar, sai já
Não percas tempo com nevoeiro, tempestade ou risco de trovoada. Em águas abertas, em cima da prancha, o ponto mais alto és tu — com risco de relâmpagos, sai da água de imediato.
Não te esqueças do tráfego de embarcações
Os barcos grandes e a motor têm sempre prioridade. Prepara-te para a ondulação deles, afasta-te das rotas de passagem e escolhe cores bem visíveis.
Não vás sozinho
Se possível, não entres na água sozinho. Se fores a solo, diz a alguém para onde vais e por quanto tempo — a função "Na água" da SUPspot existe exatamente para isso: partilha a tua localização com alguém de confiança.
Fundamentos do SUP: a primeira saída para a água e a postura correta
De carregar a prancha a pores-te de pé — tudo o que precisas para a tua primeira saída.
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A mecânica de uma remada eficiente
Tira a força do tronco, não dos braços — cansas menos, avanças mais.
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Cair à água em segurança e voltar a subir para a prancha
Cair é normal — o importante é cair bem e voltar a subir depressa.
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