Já aprendeste a ir a direito; agora é hora de virar a prancha para onde quiseres. Três viragens básicas resolvem qualquer situação.
A remada circular (sweep)
A viragem mais simples: varre o remo num arco amplo desde o nose da prancha até ao tail. Para virares à direita, varre do lado esquerdo; para virares à esquerda, do lado direito. Dá uma viragem lenta mas estável.
A remada cruzada (cross bow)
Para mudares de direção mais depressa, roda o tronco, passa o remo por cima do nose da prancha para o lado oposto e puxa a água. Consegues uma viragem apertada sem perderes o teu centro.
A viragem pivot (no tail)
Avançada e muito rápida: dá um ou dois passos em direção ao tail para levantar o nose da água e faz a prancha girar sobre si mesma. Exige equilíbrio; experimenta primeiro em água pouco profunda.
Apoia-te em cada viragem
Enquanto viras, mantém o remo na horizontal à superfície da água e pressiona ligeiramente (brace). Isto dá-te um terceiro ponto de equilíbrio e evita que caias durante a viragem.
Fundamentos do SUP: a primeira saída para a água e a postura correta
De carregar a prancha a pores-te de pé — tudo o que precisas para a tua primeira saída.
Ler →
A mecânica de uma remada eficiente
Tira a força do tronco, não dos braços — cansas menos, avanças mais.
Ler →
As regras de ouro da segurança no SUP
Antes de entrares na água: vento, ondas, água, tempo. E nunca sozinho.
Ler →