La mayoría de los principiantes reman con los brazos y se cansan enseguida. Sin embargo, la verdadera fuente de potencia es tu tronco. Con la mecánica correcta irás más rápido y aguantarás horas sin agotarte.
Sumerge la pala por completo
Antes de iniciar la tracción, toda la pala del remo debe estar bajo el agua. Una pala medio sumergida salpica y reduce la eficiencia. Primero sumerge, luego tira.
Saca la fuerza del tronco
Genera el impulso no con los brazos, sino con los músculos del core, rotando caderas y hombros. Los brazos solo mantienen el remo en su sitio; el trabajo de verdad está en la rotación del tronco.
La zona de tracción correcta
La potencia más eficiente se genera en el primer tercio de la remada: entre el punto donde la pala entra al agua y la línea de tus pies. Tirar del remo más allá de tus pies frena la tabla y gasta energía — sácalo ahí y vuelve a clavarlo delante.
¿Travesía o velocidad?
En largas distancias usa remadas tranquilas, rítmicas y largas. Cuando quieras acelerar, pasa a remadas más cortas y rápidas, metiendo y sacando la pala con agilidad. Dar unas cuantas remadas por cada lado e ir alternando te mantiene en una trayectoria recta.
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