
Si ya dominas estar de pie y quieto sobre la tabla, el siguiente paso es moverte con control. Esta habilidad desbloquea los giros, el surf y las técnicas avanzadas.
Empieza deslizando los pies
Primero desliza los pies suavemente adelante y atrás sin levantarlos de la tabla (shuffle). Es la forma más segura de aprender a desplazar el centro de gravedad sin caerte.
Siente la tabla debajo de ti
El secreto del equilibrio: imagina que es la tabla la que se mueve debajo de ti, no tus pies. Mantén la mirada en el horizonte y las rodillas flexibles. El equilibrio lo da la soltura, no la tensión.
Pasar a la postura híbrida (de surf)
En una fase avanzada, pasa a la postura de surf: un pie delante y el otro detrás, ligeramente cruzados. Esta postura te da mucho más control en las maniobras de giro y al coger olas.
Consejo práctico
Practica en agua tranquila y plana. Pruébalo primero en agua poco profunda y templada; aunque te caigas, volverás a subir sin problema. Si dedicas unos minutos en cada sesión, tus músculos de equilibrio se desarrollan rápido.
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